●私の状況●事務職で働いている5年位前から過敏性腸症候群に悩まされてました、なにを食べても下す状況です。水分を好んでよく飲んでました。漢方的には?(詳しくはわかりませんが・・)水毒と気帯(時には気逆)という状況でした、西洋医学でも漢方でも完治!とまではいかず(漢方は体質的に効きすぎました)困っていた状況●なつめの選び方●いろいろなサイトを見ましたがコチラのお店が一番丁寧に感じたので購入きちんと大棗(タイソウ)の説明などの紙が同封されて届きました。●飲み方●商品自体カラッカラの乾物!ではなくドライフルーツと乾物の間のような感じでした、水で必要な分だけ(私は一日5粒)洗い、包丁でタネを避けて水が染み込みやすいようにカット。小さな鍋にクコの実や蜂蜜と一緒に水500ccのなかで一晩つけます、もちろん単品だけでもOK朝起きたら弱火でコトコト煮出し(10分くらい?)忙しいときは強火でガンガンいっちゃいます。●いいなぁ~なポイント●煮出した後のナツメは胃腸が悪いときなんかは捨てる前に中身の部分だけ食べちゃいます(薄いリンゴ味)皮はガサガサして舌触りが悪いので私は遠慮してます。生理前の1~3日の便秘時には大目に作り朝にコップ一杯の水!ではなく棗茶をグビグビいきます。●周りの反応●義理の母は大腸がんを以前患い、もともと胃腸があまりよくないのでお勧めしたところ、私が作る量を大体2~3日かけて飲んでます。「悪くないね」っと先日言ってました。